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學校服務
AI 世代的專注力與身心健康
學生了解短片平台的推薦機制及大量 AI 生成內容如何吸引注意力，反思自己的使用習慣，並訂立可實行的自我管理方法，在學習及生活中健康地使用 AI 及數字工具。
對象
小四至中六學生（內容按級別調整）
授課語言
粵語或英語
形式
- 講座 30至60分鐘，適合全級或多班學生，於禮堂或課室進行。
- 工作坊 60至90分鐘，每節約20至40名學生（一班），設小組活動。
學習目標Goals
學習目標
- 認識推薦演算法、無限捲動及即時回饋如何影響專注力
- 分辨以 AI 輔助學習與依賴 AI 代替思考的分別
- 分析個人使用習慣中「觸發、行為、回報」的循環
- 訂立一項為期七天的自我管理目標並記錄進度
流程Outline
工作坊流程示例（40分鐘）
- 0至5分鐘估一估：學生先估計昨天觀看短片的時間，再查看手機的實際使用紀錄（自願分享）。
- 5至15分鐘平台如何吸引注意力：推薦演算法、無限捲動、不定時的回報，以及 AI 生成內容大量增加帶來的影響。
- 15至30分鐘小組活動：拆解一個自己的使用習慣，設計一條可行的規則，例如關閉通知、設定使用時限、以 AI 檢查功課而非代寫功課。
- 30至38分鐘個人承諾卡：訂立七天自我管理目標。
- 38至40分鐘總結及分享。
課程配合Curriculum
與教育局課程文件的關係
教育局在學校數字教育整體規劃「校長備忘」中，提醒學校關注學生長時間使用數字工具對身心發展的影響，並培育學生適當地使用數字工具的習慣。教育局「教師資訊包」亦提醒學校循序漸進應用科技，避免學生過度依賴電子產品。本課程配合這些要求，亦可結合學校的價值觀教育或生命教育活動。
資料來源：教育局《中小學數字教育發展藍圖》專題網站 ↗常見問題FAQ
常見問題
課程會否要求學生公開手機使用紀錄？
不會。查看使用紀錄屬自願性質，學生毋須向任何人公開個人資料。
內容是否只談 AI？
課程同時涵蓋短片平台、遊戲及社交媒體等數字工具，並以 AI 的使用習慣為重點。